Zapraszamy na kolejny 28 warsztat - Harmonia ciała i ducha w ramach Family Spot w Rawie Mazowieckiej

26 listopada 2023 r.

"Harmonia ciała i ducha" to warsztaty dla dorosłych. Jeśli chcecie poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną, a także dowiedzieć się więcej o zdrowym żywieniu i treningach to nie może Was zabraknąć.

Family Spot Rawa Mazowiecka

Zapraszamy na 28 warsztat w ramach Family Spot

Prowadzący:

Teresa Sekuter

Temat:

Harmonia ciała i ducha - warsztaty dla dorosłych

1. Aerodance - Energia w Ruchu: Teresa, jako instruktorka, kieruje entuzjazm i energię w trakcie dynamicznych zajęć aerodance. Jej trening oparty o układ choreograficzny doskonale łączy elementy tańca i fitnessu, stawiając sobie za cel poprawę sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej i redukcję tkanki tłuszczowej. Przyjazne dla osób w każdym wieku, te zajęcia nie tylko wzmacniają ciało, ale również poprawiają nastrój i pomagają w radzeniu sobie ze stresem.

2. Body Balance - Harmonia Ruchu i Spokoju: Drugi filar warsztatów to body balance, gdzie Teresa skupia się na równowadze pomiędzy ciałem a duchem. Ćwiczenia jogi, tai chi i pilates pomagają uczestnikom rozwijać elastyczność, wzmacniać mięśnie i odprężać umysł. To trening, który nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale również pomaga w radzeniu sobie ze stresem i zwiększa poczucie spokoju i harmonii.

3. Połączeniem obydwu aktywności będzie na koniec pogadanka i uzyskanie fachowej wiedzy na temat zdrowego żywienia i treningów.

Zapraszamy do udziału w "Harmonii Ciała i Ducha" tj. kompleksowych warsztatach, które pomogą wzmocnić ciało, poprawić kondycję, a jednocześnie przyniosą uczestnikom spokój i harmonię ducha.

Miejsce:

Starostwo Powiatowe -sala konferencyjna

Czas:

1 grudnia 2023

Godz. 17.00 - 20.00

zapisy: SMS 604827201

Liczba miejsc ograniczona

Wstęp bezpłatny

Animatorzy Rodzinni:

Emilia Gąsiorowska

Dorota Męcina

Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina

Partnerem wydarzenia jest Starostwo Powiatowe w Rawie Mazowieckiej i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Rawie Mazowieckiej

Zobacz również: